私も大好きなサーフィン😆🌺🙌楽しいサーフィン出来てるように、みんなでエクサイズようよ✨

✨トレーニング回数💪

①ボディサーフィン60秒x 2set
②ライニングダンベルロー20x3set
③スタンディングダンベルロー左右20x3set

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1週間で背中スキリチャレンジ！︎（天使の羽根）

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門脇妃斗未（カドワキヒトミ）
成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶然のようなスタイルになってまいました。その後ヘルニアを経験しながら5年間の運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思わないスタイル、セルライトの塊でした。流行のスタイルに頼れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを替え、昨年はその後の正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功したらから10年後の事は一度もありません😆✨💪 –
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キャリア（トレーナー歴）
株式会社シェイプ渋谷本店（1年）
ダイエットパートナートレーナー
ゴールドジム・THINKフィットネス（3年3ヶ月）
プロトナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
パーソナルトレーナー（2015/9月〜現在）
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パーソナルトレーナー歴5年、今までで1000人以上の男性・女性のダイエット、ボディメイクを担当してきました😆✨💪ご要望が自分自身で健康管理、維持できる指導をしております👍

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