いつも貴重なお勉強させて頂いております。
前足が出ずにしばらく悩んでいます。
動作を色々工夫してみたのですが、なかなかうまく行きません。
先日、うまいサーファーと一つの動作を比較してみました。

立っている状態で前足の股関節を自力でどこまで引き上げられるかてす。

すると、私はいくら引き上げようとしても股関節が90度より少し高いところで止まります。

上手いサーファーにやらせたらあっさり胸までももがつきました！

あまりの違いに愕然としました。

因みに椅子に腰かけてももがどこまであげられるかをやったときも同様で、歴然とした違いがありました。

仕方がないので両手で膝を抱えて無理やりももを引き付けてももはむねまでとどきませんでした。その時前の股関節がつまって痛みを感じました。

陸でテイクオフをする動作でも、前足を胸に引き込んだ時同様に私はももが胸にまったくつかず、うまいサーファーはゆっくりやってもあっさり胸までももが届いていました。

とても分かりやすく股関節の固さ、もも上げの角度の可動域の計測が出来るかと思いますので生徒さんや先生と是非比較して頂き、動画に上げて頂きますと幸いです。

もしかしたら、私と同じようにいろいろ動作を見直しても正しい位置に前足が来ない人にこのような分かりやすい検査で股関節の固さの問題がわかり、先生の陸トレの重要性がより理解されて集中して取り組むべきポイントが明確になる方がおられるのではと思います。

今日から早速先生の陸トレを繰り返して、立ったままないし、テイクオフの前足を出す際に胸までももが届くように陸トレしてみます。

この動きは私も海前にやってますし、家でもやってます。サクッと出来るのでおすすめ！