今日は動画コンテンツです。
「ターンを加速させる呼吸法」
アップデートをしている時、呼吸意識していますか？
この呼吸方法、息を吐くタイミングが変わるだけで
カラダの動きに大きな変化が現れます。
息を吐くのはボトム側のターンを
しているときに大きく吐くと身体の動きが
スムーズになります。
今はは
・ボトム側で大きく息を吐く
・リップ側で大きく息を吐く
・息を主張する止めた状態
この3つを対比してみました。
どう違うか？
実際に見てください。
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